アンチエイジング

男40代からの肉体改造も2ヶ月目が過ぎました。なんとか1ヶ月目の悪魔を振り払い、2ヶ月目もクリアしました。 すると、ある変化に気づきだすのです。 この記事では、男40代からの肉体改造の2ヶ月目に表れた嬉しい変化について書いていきます。 ただでさえしんどい男40代からの肉体改造を続けていくうえで、とっても大事な要素ですの...

「食事制限なしダイエット」と聞けば、食べることを我慢しなくていいことが魅力ですよね。 私は食べることが大好きで、「食事制限ダイエット」がまず無理なので、運動で痩せる方法を選びました。 だから、ダイエット効果が緩やかなのは、承知の上です。 しかし、「食事制限なしダイエット」とは言え、ダイエットの効率アップのために注意して...

男40代からの肉体改造【実録レポート】として、私のカラダの変化を画像や実際のサイズを用いて別記事に書いています。 筋トレは今も継続中で、楽しく肉体改造をしているわけですが、全てが思い通りになっているわけではありません。 最初の1ヵ月目あたりを通過する時点で、考えていたことや注意していたことなどが、肉体改造の成功の成否を...

40代から肉体改造に取り組む人って結構多いですよね？私もその一人です。 現在、肉体改造に取り組んでいるわけですが、やみくもにやっていた学生時代とは違い、計画的に行っています。 この記事では、「これだけやって、これだけ痩せた」というリアルな実録レポートを詳細に書いてみたいと思います。 40代から肉体改造をしようと思ってい...

「ダイエット」と聞くと、「失敗」や「リバウンド」といった言葉が反射的に出てくる人も多いのではないでしょうか？ それだけ、 「ダイエットって難しい」と認識されている証拠ですよね？ また、ダイエットが難しいのは、明らかに 「無理をしている」 「根性で頑張っている」 方法を選んでいるからですよね？ この記事では、ダイエットで...

足の臭いで悩んでいる中年ミドルの男性は多いのではないでしょうか？ 足の臭いは別に中年でなくても、その人の体質により若くても臭いの強弱はあります。 私も若い頃から足の臭いに本当に悩まされてきました。 友達の家に遊びに行っても、足の臭いが酷く、あまりの臭さに申し訳なくて部屋に入る前にシャワーを借りて足を洗っていたほどでした...