40代から肉体改造に取り組む人って結構多いですよね？私もその一人です。 現在、肉体改造に取り組んでいるわけですが、やみくもにやっていた学生時代とは違い、計画的に行っています。 この記事では、「これだけやって、これだけ痩せた」というリアルな実録レポートを詳細に書いてみたいと思います。 40代から肉体改造をしようと思ってい...

「ダイエット」と聞くと、「失敗」や「リバウンド」といった言葉が反射的に出てくる人も多いのではないでしょうか？ それだけ、 「ダイエットって難しい」と認識されている証拠ですよね？ また、ダイエットが難しいのは、明らかに 「無理をしている」 「根性で頑張っている」 方法を選んでいるからですよね？ この記事では、ダイエットで...